洗完头头疼应该从以下几个方面进行缓解：

1.要注意调节室内温度，避免温度过低导致头疼症状加重，同时要加强头部以及全身的保暖护理。可以用热毛巾敷一下额头以及太阳穴部位，帮助驱除体内寒气，改善因洗完头着凉导致的头疼症状。

2.可以喝点白开水或者红糖姜水等，有助于暖胃驱寒，缓解头疼不适。

3.必要的时候去中医科就诊，采取针灸、理疗等方式进行治疗，切记要由专业的医生进行选穴操作，以确保治疗安全。