改善汗臭味道很重的办法如下：

1.注意卫生。冬季一周洗1~2次澡，温度高的季节要每天洗澡，特别是夏季或者剧烈运动过后，不要让汗液在身体上停留时间过久。如果某种原因不能洗澡，要清洗腋下，洗脚。被汗液浸湿的衣服，要及时换下或者是用毛巾迅速擦干身上的汗液。勤换内衣内裤，外衣也要勤换。

2.每天要少量多次喝些温凉的白开水，补充体内水分，促进代谢。尿量的增加，能带走体内代谢废物，从而减轻出汗味道重的症状。

3.改变饮食习惯。少吃尽量不吃味道重的食物，比如大葱、大蒜、韭菜、羊肉等，可改善汗臭味道很重的症状。