脚底长痘痘的缓解方法，可以根据具体病因对症进行制定。

有可能是足部被人类乳头瘤病毒HPV感染引起的丘疹，可以在医生的指导下，对患病局部涂抹重组人干扰素α2b软膏、咪喹莫特乳膏等进行治疗。

有可能是脚底被真菌感染引起脚气的情况，出现痘痘的症状，并且会伴随局部发痒的情况。需要在医生的指导下，通过使用硼酸溶液进行泡脚，配合使用达克宁软膏达到杀菌止痒的效果，有效缓解症状程度。

在日常生活中，可以保持充足的休息时间，建议尽量穿宽松的鞋袜。