白酒喝太多可以从以下几个方面进行缓解：

1.适当的饮水。喝水后能够中和胃部的酒精，进而缓解呕吐的症状，而且还能够促进酒精的排出。

2.喝西瓜汁、葡萄汁或者番茄汁。这几种果汁具有一定的解酒功效，而且能够促进尿液的排出，从而有效地缓解白酒喝太多引起的不适。

3.喝蜂蜜水。因为蜂蜜中含有果糖，能够加速酒精的分解和吸收，而且还能够缓解白酒喝多引起头疼的症状。

4.喝酸奶。因为酸奶能够起到保护胃黏膜的功效，进而减轻酒精给胃部带来的刺激，而且酸奶中含有大量的蛋白质和钙元素，对于白酒喝太多引起的心烦意乱、胃部不适等症状都能够改善。

5.如果白酒给胃带来的损伤比较严重，或者出现了酒精中毒的现象，还需要到医院进行相关的治疗。通过催吐、洗胃等方式来减轻给身体带来的损伤。

除此之外，在饮酒时，需要严格地控制饮用的量，否则不利于身体的健康。