足跟部疼痛怎么办

足跟部疼痛要多休息减少走路，穿宽松的鞋子，查找引起疼痛的原因针对性治疗。

平时走路过多或穿过紧的鞋子受到挤压，导致足跟部的血液循环不畅，造成足跟部过度劳损引起疼痛。需要多休息，减少走路的时间以减轻足跟部压力。平时要穿宽松的鞋子，局部可以热敷，用温水泡脚加快局部的血液循环能缓解疼痛。

如长时间足部疼痛，需要查找疼痛的原因。筋膜炎、跟腱炎等引起的疼痛，可服用非甾体抗炎药，或是应用活血化瘀的药膏外敷，促进炎症消退帮助减轻疼痛，必要时可行短期封闭治疗。