小孩拉不出大便要吃什么

小孩拉不出大便，要多食用膳食纤维丰富、滋润肠道的食物。

小孩拉不出大便与饮食不均衡有直接的关系，由于饮食过于精细，摄入的蔬菜水果较少，导致肠道蠕动减慢，发生便秘。家长首先要改变孩子的饮食结构，多食用膳食纤维丰富的蔬菜、水果，增加肠道的粪渣，促进肠道蠕动。也可给孩子喝一些蜂蜜水，滋润肠道，有利于粪便排出，改善便秘。

保持每天有足够的饮水量，促进肠道有足够的水分滋润粪便，多带孩子到户外活动增加活动量，促进消化吸收，也可改善便秘。避免孩子进食膨化类、易上火的食物。