男人跑步对提高性功能有帮助。

由于跑步运动过程中强健盆底肌肉，有利于性器官的充足供血，也有利于睾丸性激素的分泌，从而对提高个体的性欲望以及提高性功能有帮助。坚持每天适度的跑步能够提高个体自身免疫力以及促使体液代谢，降低基础疾病的发生几率。

但是，需要注意运动量适度，避免高强度跑步，过度运动反而会导致身体疲乏，对性功能的发挥造成一定的影响。适度运动的同时还需要食材结构多样化，规律作息时间，避免喝酒等不良因素刺激。