踝关节骨折吃什么补钙

踝关节骨折后可以多吃富含优质蛋白和含钙质的食物。比如可以选择豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨。也可以适当口服钙片，比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

骨折以后要注意骨折部位的保护，尽量抬高患肢，改善生活作息和饮食结构。首先还是要保持充足的睡眠，注意劳逸结合，不要熬夜。尽量不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，少喝碳酸饮料，减少烟酒的刺激。

骨折4周后可以去医院拍片检查。如果有骨痂的生长可以适当进行功能锻炼，以免出现踝关节肌肉僵硬、关节僵硬。