体内转氨酶高，要从三个方面调理：

第一，要调整好饮食，要以清淡的饮食为主，避免进食油腻的食物，适当进食高维生素的食物，也要限制刺激性的食物，戒烟、戒酒。

第二，适当的进行体育锻炼，促进身体的新陈代谢，但是要避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，将体重控制在合理的范围内。

第三，要监测转氨酶的动态变化，同时查找导致转氨酶升高的原因，要重点关注可能服用的药物。轻度转氨酶升高，不需要特殊的治疗，如果转氨酶持续升高，要及时的给予保肝的药物治疗。