遗精的危害主要有以下几点：

第一，影响精神状态。容易引起精神萎靡、情绪不稳定。患者会出现情绪低落，并且造成心神不宁，从而影响到学习和工作。

第二，如果遗精次数明显增多，可以引起肾虚的症状。比如出现头晕、眼花、腰腿酸软、心悸、多汗等。

第三，容易造成性功能的障碍。如果频繁遗精，可以造成性功能低下，严重的会出现性功能的障碍。比如会出现阳痿、早泄等。

需要及时到医院进行针对性地治疗，同时还需要多吃一些补肾壮阳的食物来进行调理，适当地加强运动，增强体质，也是非常有必要的。