体脂率是什么意思

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。17%~25%为女子的理想型体脂率。

若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病可能会导致月经失调不排卵等。

若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即女性13%~15%，则可能引起功能失调。

当8%~10% 体脂率，极少数女运动员达到的竞技状态会引起闭经、月经紊乱和子宫缩小。

所以，体脂率应保持在正常范围。