如果T字区毛孔粗大，则一定要注意皮肤的清洁，可以选择医用的洗面奶来进行清洗面部的T字区，定期地采用角质霜去除角质，减少角质层的堆积。如果经常化妆的人，可以选择卸妆油溶解黑头，以减少黑头粉刺的出现。

一般油脂分泌量异常的患者，才容易出现T字区出油，一定要注意防晒的措施，尤其是紫外线的照射会加重这种状况。多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、柠檬、橘子、香蕉、猕猴桃、菠菜等等，可以缓解皮肤出油的症状。

不要使用劣质的化妆品，因为化妆品会加重油脂分泌，而且会容易留下色沉。