感冒后不想吃药，可以尝试通过以下方式促进疾病好转：

1.要保持充分的睡眠时间。感冒具有一定自限性，足够的睡眠时间，有助于机体免疫力的提升。

2.饮食上尽量以清淡为主。可以适当吃一些富含维生素的水果与蔬菜，比较容易消化，而且还有利于营养均衡，因为饮食调整也属于感冒恢复的关键环节。

3.若出现低热现象，可以使用温毛巾对全身血管丰富的部位进行擦拭。水分在蒸发时，能够帮助带走一部分热量。如果症状未见明显好转，建议及时就医，避免在家拖延。