16岁脱发严重怎么办

16岁脱发严重，首先应该调整好心态，保证每天6~8小时的睡眠质量，并且不要有太大的学习思想压力，劳逸结合才能有助于身体功能的正常修复。

另外还应该检查一下是否有毛囊炎、是否有脂溢性的皮炎或者真菌感染造成的头皮癣等疾病。如果是有头皮的疾病，应该及时针对病因进行抗炎治疗或者是调整体内的性激素。另外在饮食方面应该多吃一些富含氨基酸、维生素、粗纤维较丰富的食物。

从中医角度肾主皮毛，所以脱发和肾亏也有一定关联的，也可以在医生指导下选择一些补肾、益肾类的中成药物进行辅助治疗，比如六味地黄丸、养血生发胶囊等。