得了动脉粥样硬化在平时要按时的进行起床和睡觉，不要熬夜，还要避免高血压、高血脂发生，清淡的饮食。

动脉粥样硬化和平时饮食习惯有一定关系，多吃一些含有维生素高的水果和蔬菜，如果患有糖尿病和高血压以及慢性疾病，应该在医生指导下严格的控制自己血压和血糖。

动脉粥样硬化是一种比较常见心脑血管疾病，一旦严重得不到控制，会发生冠心病和脑梗死，伴随着呼吸困难和血液循环差、心绞痛等症状。身体肥胖和遗传的因素也会出现动脉粥样硬化，对身体危害都是比较大的，一定要控制高热量和高脂肪的食物摄入。