骨盆旋转怎样复位

首先患者要改变日常习惯，患者坐的时候要两脚双膝并拢、将臀部收紧、头部微微抬起、挺直腰部、将双肩自然放松。

在站立的时候，收紧臀部的肌肉，可以两腿之间夹一本书，让大腿的内侧用力，避免让书落地，眼睛要向前看，肩部要放松。

在走路时也要注意，行走要把重心放在前脚掌，腿跨出时，脚尖应该稍微向外，而两只脚的脚掌要在同一直线，用大腿来带动小腿向前迈出。

走路时不能够晃动肩膀，两只胳膊要自然摆动，走路的步幅不要太大，每步的距离应该和肩膀宽度差不多，长时间坚持下来，即可纠正骨盆旋转的症状。