气短怎么调理效果比较好

气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用，轻则没有任何的反应，重者则会觉得难受。更年期的胸闷气短，主要是心气不足，气血亏虚所导致。建议患者平时还是要注意调养情志，适度的休息，减少急躁发脾气激动的症状，保持合理充分的睡眠，减少胸闷气短的情况，可以进行药物治疗。

在饮食方面也要进行调​整，一般可以考虑多吃些含有大豆，异黄酮的豆制品，同时减少对辛辣刺激性食物的摄取，要多吃清淡的饮食。

精神心理治疗，即调整心态，放松精神，消除顾虑，保持乐观愉快的心情。良好的情绪，有利于神经系统，与各器官系统的协调统一，要坚持进行体育锻炼，能够改善大脑的兴奋与抑制过程。