想要降低宫颈糜烂的发生几率，建议女性平时一定要注意自身的卫生，要避免在月经期间同房，而且性生活不要过于频繁。

特别是育龄女性一定要做好合理的避孕措施，避免意外怀孕流产造成宫颈损伤，而且要减少宫腔操作，带环或是分娩、流产后都要注意抗炎预防感染，这样就可以减少宫颈糜烂的发生。

平时要注意卫生，但是不能过度清洁，不要经常用洗液冲洗阴道内，避免菌群失调引起慢性炎症。一旦有慢性炎症也尽快抗炎治疗，以免迁延引起宫颈糜烂，定期做妇科检查。