孕妇要注意哪些饮食

孕妇在孕期饮食上的注意事项：

1.孕妇在孕期需要食用含有蛋白丰富的食物，补充机体所需的蛋白，提供自身及胎儿生长发育所需。因此，需要多吃肉类、鱼、鸡蛋等蛋白含量丰富的，并且随妊娠周数增加，蛋白量也需要适当增加。

2.需要多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维及多种维生素，满足胎儿生长所需。

3.怀孕后孕妇胃肠功能减弱，因此在孕期饮食需要少量多餐，避免一次食用过多引起腹部不适。同时，不要吃辛辣、刺激、油腻食物，避免加重孕期不适。

4.孕期不建议食用过多含糖分的食物，尤其存在血糖更高的孕妇，避免因孕期存在胰岛素抵抗导致糖尿病可能。孕妇在孕期注意饮食情况，有些带滑胎作用的食物避免食用，避免引起流产可能。