排卵期是根据月经周期决定的，正常女性月经周期一般是28天左右。

排卵期一般是在下次月经来潮前第14天左右，有的人因为情绪激动、感冒、服用药物、喝酒都会影响正常排卵，造成排卵提前或者推后，可以在月经周期的第10天用排卵试纸开始监测是否排卵，如果排卵试纸呈强阳性，第2天就可能会排卵。

如果有怀孕的计划，可以在接近排卵期每日同房1次，如果不想怀孕，建议做好有效的避孕措施。另外在备孕期间，一定要调整好心态，不能喝酒，避免情绪激动。