子宫内膜厚度4毫米是否正常和月经周期有关。

如果月经刚刚结束，子宫内膜厚度4毫米属于正常状态。如果月经已经结束一个礼拜或更长时间，子宫内膜仍然4毫米，属于子宫内膜较薄，并不正常。如果对于有生育要求的人群，需要及时干预，否则会影响受孕。

治疗上可以利用激素促进子宫内膜生长，使其达到正常状态，有利于受精卵正常着床。引起子宫内膜变薄的原因有很多，比如流产频繁导致刮宫次数过多，容易出现子宫内膜过薄，年龄大、激素分泌不足也会使子宫内膜过薄。

平时多吃营养丰富的食物，尽量减少宫腔操作，可以预防子宫内膜变薄。