产后耻骨痛怎么办

产后耻骨痛一般需要做产后康复训练或者是进行骨盆矫正训练，疼痛严重的患者还要结合局部的理疗来进行改善。

在分娩的过程中会导致两侧髋关节轻度分离，这是一种正常现象，通过休息之后一般不会出现疼痛的症状。但是在分娩过程中如果难产、胎儿过大、产程时间长等情况，可能会导致耻骨联合分离过度，从而在生产后产生耻骨疼的情况加重。

在生完宝宝后应该注意多休息，不能过早下地活动。另外耻骨痛的患者在床上翻身时也应将两腿并拢，能够有效缓解疼痛的症状。