肠道菌群失调症的饮食指导

如果一旦发现患有肠道菌群失调症的症状。那么可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片来调理一下胃肠道菌群。改善一下症状。然后，要多喝水促进排泄饮食上，要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说菠菜、油菜、紫菜、卷心菜等这些都是可以的。然后呢，要注意禁止吃一些辛辣、油腻刺激性的食物。而且，要禁烟忌酒。然后平常呢，也要注意腹部的保暖，并避免受风着凉。不吃冰的冷的果汁或啤酒等。