手筋断了以后，吃以下的物品有助于恢复：

1.富含优质蛋白质的食物。像牛奶、鸡肉、瘦肉、鱼肉，这些优质的蛋白质有助于肌肉、肌腱消肿，减轻局部的疼痛。

2.手筋断了一般会伴随着炎症的渗出，食用富含维生素的水果和新鲜蔬菜。也有助于消除炎症、减轻局部的刺激，有助于恢复。

3.可以吃一些对症的药物，包括镇痛、活血化瘀、减轻局部肿胀、恢复神经的药物。这些药物可以使局部的创伤尽快地恢复。

4.可以吃富含氨糖硫酸软骨素。包括一些营养品、中草药。在医生指导下适量地补充，都对手筋断了有很好的治疗和促进作用。