年轻人血压不稳定主要和不良的生活习惯，以及原发性高血压本身有关系：

1.不良的生活习惯。这是年轻人血压不稳定的重要原因之一，年轻人由于工作的压力以及应酬等多方面的因素导致生活不规律，饮食方面高盐饮食，或者暴饮暴食、心理压力过大都会导致年轻人血压不稳定的状态，出现血压正常以及偏高的现象。

2.原发性高血压本身引起。原发性高血压疾病正呈现年轻化的趋势，部分年轻人原发性高血压的早期表现为血压不稳定，也就是血压偏高与正常的血压反复出现。这种年轻人血压不稳定的现象，要求日常生活中保持生活习惯良好，避免熬夜，坚持合理的锻炼，可以有效避免。