躺着头晕，首先应考虑可能是睡眠不足所致。由于睡眠质量不好或失眠，即使躺的时间再久，大脑和机体也得不到充分的休息和调整，就会出现头晕症状。

其次，可能是血压问题所致。如果存在低血压的情况，在躺着或蹲着时，导致机体的血流速度减慢，致使心脏的射血量和输出量不足，容易诱发脑供血不足，就会加重低血压，进而引起头晕。

另外，可能为良性位置性眩晕所引起。在躺着时，如果突然翻身，头部突然发生位置改变，导致耳石脱落至半规管，也会引起头晕症状。