湿热阻滞通俗来讲就是脾胃湿气太重、容易上火。湿热阻滞的人，人体会有很多表现，比如眼珠发黄、皮肤较油腻、毛孔粗大、容易长痘痘、出现黄褐斑等。

人体湿热阻滞时，湿热会损伤人体的阳气，特别容易引起糖尿病、高血脂、高血压、慢性肝炎等疾病，所以不容忽视。

湿气重的原因主要是因为脾气虚弱，所以要想缓解湿热，首先要调理脾胃，可以口服四味脾胃舒颗粒或藿香清胃片对症治疗。平时饮食上要多吃，温热易消化的食物，忌食生冷寒凉的东西，作息规律，保证充足的睡眠和休息。