得了骨质疏松症怎么办

得了骨质疏松症，可采用以下几种方法治疗：

1.药物治疗。可由医生指导应用维生素D3、钙剂，有利于为机体补充足够的钙质。这两种药物属于治疗骨质疏松的基础药物，需要每天坚持服用；同时，可配合应用双膦酸盐，可起到抑制破骨细胞活性的作用，能够防止钙质过度流失，进而缓解骨质疏松。

2.多到户外晒太阳，加强运动锻炼。多晒太阳有利于钙质的合成，为机体补充钙质。加强运动有利于促进机体的血液循环，提高钙质的吸收和利用，延缓骨骼衰老。

3.加强饮食营养。多吃些含有维生素C和钙质的食物，比如豆制品、蛋类、奶类等，有利于预防和延缓骨质疏松。