偏头痛在临床上是最常见的神经内科系统疾病，它的发病因素与紧张或者是不良的生活方式以及遗传和精神刺激等因素有关偏头痛是可以自我进行治疗的。自我疗法对于偏头痛有较好的缓解作用，应该具体怎么做大致有以下几个方面。

第一，自我心理的调理。往往很多偏头痛的患者，是因为心理疾病而导致的，比如紧张胶粒。抑郁或者是焦虑症这样的情况，应该放松自己，让自己得到一个良好的舒缓和发泄，那么偏头痛的症状就会得到缓解。

第二，可以通过自我饮食的疗法来缓解偏头痛。在平时的日常生活中避免吃一些过于辛辣刺激以及浓咖啡烈酒或者是其他一些。碳酸饮料这样刺激性较强的食物或者是一些不良的不健康的这样的食物的摄入。

第三，对于偏头痛，可以自我进行按摩。比如按摩头部选择一些穴位，包括风池穴、安眠穴、百会穴四神聪穴都可以进行自我的按摩，从而起到一定的缓解也是自我疗法的一种。

所以通过以上几点分析偏头痛。完全可以通过自我疗法来进行治疗效果都是非常明显的。