无痛分娩后尿不出来，可以尝试以下几种方法：

1.给予产妇一些外界的刺激，比如听流水声，通过声音刺激使产妇有排尿的感觉。

2.用温水清洗尿道口和按摩膀胱。在下腹部放置热水袋，或者采用针灸穴位的方法。

3.如果上面几种方法都不能使产妇排出尿液，就得通过留置导尿的方式进行治疗，同时还要预防感染。

大多数的产妇可能在产后会过度地紧张，所以要调节好心情，尽早地排出尿液，避免尿潴留发生。