膝盖上有凸起长骨刺，可以通过肌肉力量训练改善症状，例如锻炼大腿后群肌肉股二头肌、大腿前群肌肉股四头肌等，都可以增强膝盖关节稳定性。还可以抑制骨刺形成，还可以通过镇痛、活血化瘀类药物，改善膝盖骨刺症状。

如果患者骨刺症状很严重，直接影响膝关节活动，建议通过关节镜手术，切除骨刺，恢复关节的症状活动。如果患者的骨刺生长在髌骨上下极、股骨滑车上方，直接影响膝关节屈伸活动，建议手术治疗。

此外，在治疗阶段，不要过度劳累，避免受凉，避免加重患处的疼痛症状。