为何牙医建议小孩多吃坚果

牙医建议小孩多吃坚果，主要是为了锻炼口腔肌肉功能以及促进牙齿正常发育。

因为现在孩子的饮食结构多偏精细、柔软，直接影响了孩子的口腔肌肉的咀嚼能力，导致咀嚼力越来越弱，牙齿周围和口腔内、外肌肉得不到有效的锻炼，容易导致儿童牙齿发育畸形，多吃坚果能够有效的促进孩子的牙齿整齐、健康。

需要注意的是，脾胃功能虚弱的孩子尽量不要多吃坚果，容易增加胃肠道的负担，导致孩子出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。