女性停经后需要补什么

女性停经以后可以适当补充性激素以及维生素D3、钙剂等微量元素。

停经后激素水平会发生明显的改善，由于雌激素水平降低会引起很多躯体和精神方面的症状，适当补充性激素能有效改善围绝经期症状，并降低冠心病和阿尔茨海默的发生几率。

另外，停经以后会促使骨质丢失，引起骨质疏松，适当补充维生素D3和钙剂，则可以有效预防骨质疏松，降低病理性骨折的概率。性激素可以选择天然的雌激素，如雌三醇，并且选择最小有效剂量。补充维生素和钙剂可以服用碳酸钙D3片，平常也要多晒太阳，均衡营养。