跟腱断裂一年后打球注意什么

跟腱断裂之后1年如果能够正常运动，可以打球，比如打羽毛球或者打篮球。但是，要注意以下几点：

1.要避免过量运动，要根据自身跟腱恢复的情况选择运动量，能够避免跟腱再次损伤。

2.要在打球时避免跟腱受强大外力再次受伤，特别是在做一些特殊动作时，要注意跟腱避免受强大的外力。

3.要在运动前、运动后注意热身，同时要注意关节肌腱的拉伸，能够有效预防跟腱断裂。

所以，跟腱断裂之后1年如果打球，要注意以上一些方面，能够有效防止跟腱再次断裂。