伤阳气即体内阳气受到损伤。湿气、寒气侵入体内，会损伤体内阳气，冬季人体最容易被湿寒侵入。避免伤阳气要注意保暖、防寒。大量出汗会导致体内热量流失，也会损伤体内阳气。

夏季气温高，人们容易大量出汗，避免伤阳气应注意做好防暑措施，运动要适量。患病时间较长的慢性病患者和癌症、甲亢等消耗性疾病，患者阳气也容易受到损伤，患者伤阳气后经常出现乏力、嘴唇发白、舌苔发白、小便清长等症状，可以服用菟丝子、党参、山药、鹿茸等温补阳气的中药治疗。

很多体虚的患者，既有伤阳又有伤阴，可以多吃营养丰富、较为平和的食物，如牛奶、面条、猪肉、苹果。