关节扭伤和挫伤的区别：

关节扭伤多是因为关节受到局部的外力，特别是在突然活动或者提重物，或者局部因为暴力伤造成关节相对的骨关节相互的错位，从而出现急剧的扭伤，从而出现不稳。

扭伤时一般伴随着韧带、关节囊局部的滑膜损伤可以造成出血、积液，并且可以有骨的挫伤包括骨膜的挫伤和骨髓水肿。这种情况疼痛肿胀，积血、积液也比较多。而且单纯的挫伤一般都是在更浅的表面。

像软组织挫伤多因为暴力的打击或者挤压，是从外向里没有严重的扭伤或者关节的错位。这种局部可以有淤血，或者皮肤软组织和筋膜的损伤更常见，这是两者最主要的区别。