可以通过飞机杯来锻炼阴茎，降低外生殖器的敏感性。

飞机杯的原理是模拟正常女性的阴道，硅胶的材质与阴道的黏膜及肌肉触感相似，通过适度的飞机杯练习，可以降低外生殖的敏感性，增加性交过程中阴茎的耐受性，提高性交的时间及质量。

但是，在使用飞机杯时，使用之前需要进行彻底的清洗，避免包皮龟头炎或者尿道炎的发生。此外，对于飞机杯的使用要适度。过度频繁的使用飞机杯，可能会对飞机杯产生依赖性，也可造成阳痿早泄，导致性功能障碍。