吃富含维生素B1或者维生素B6的食物有利于修复脑神经。维生素B1或者维生素B6有利于神经恢复，虽然脑神经损伤难恢复，但是维生素B6可以促进蛋白质的生物合成，有利于叶酸在细胞内转移和储存，同时可以保护脑神经，是一种使神经系统功能健全不可缺少的维生素。

其次，维生素B1的衍生物可以参与到基因表达、信号传导中，能够维持神经、心脏和消化系统的正常机能。维生素B6能够参与多种人体的代谢反应，可营养神经。

而富含这些维生素的食物有很多，比如绿色蔬菜、苹果、香蕉、橘子等，同时一些粗粮也含有此类维生素，多食用对于脑神经的恢复都具有一定的效果。