尿液发黄，首先要判断是什么原因引起，再决定吃什么。

1.尿液发黄如果是喝水量少引起，就应该增加喝水量，尿液发黄就会得到改善。

2.如果是大量运动后出汗多，这种情况运动后要补充各种水分，补充水分后肾脏灌注量增加，就会形成更多的尿，尿液发黄也会得到改善。推荐正常情况下，每天的喝水量要大于2000ml。

3.如果尿液发黄是因为吃复合维生素B导致，停药后尿液发黄也会改善，或者减少药物的使用量。

4.尿液发黄最关键的就是要注意，有可能是胆道有梗阻引起，这种情况主要就是有胆囊结石、胆总管结石、急性胰腺炎、急性黄疸型肝炎等，一定要找到原发病，对原发病进行治疗。可以吃广谱抗生素、消炎利胆片，对尿液发黄有明显的改善。如果是胆道结石引起，需要通过手术治疗。