湿热是很多病的万恶之源，尤其长夏之时。热邪湿邪侵入人体大肠可造成腹痛、腹胀、恶心、呕吐、舌红苔黄、身热、口渴、小便黄少、里急后重、大便次数增多、偶有便中带血、大便粘而不爽、肛门烧热、排气增多等症状。

平时要注意清淡饮食，多吃应季蔬菜，不宜冷饮，不宜过食肥甘厚味，辛辣食物，不宜饮酒等。必要时需要服用清热解毒类药物牛黄解毒丸或者用茯苓、薏苡仁、泽泻，祛湿的中药泡水喝。

平时可以多吃新鲜水果，规律作息，坚持锻炼，提高自身免疫力。