肾上腺素分泌，可以通过多吃瓜果蔬菜、多喝水、保证充足睡眠进行有效调理。

1.多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜中，一般含有丰富的纤维素，并且其中含有大量的维生素以及微量元素，这些物质可以很好地调理身体内环境，从而达到平衡状态。

2.多喝水。人体在大量饮水后可以保证身体内血液循环，加快身体新陈代谢，会让多余的肾上腺素随着脂肪和毒素一起排出体外。

3.保证充足睡眠。有一个充足睡眠时间，可以让人体处于最佳状态，对于肾上腺素分泌过多的患者，更有很好的辅助效果。