运动的时候腰后面疼，可能是肌肉拉伤或者是腰扭伤、腰椎间盘突出等因素所引起。

如果在进行运动前没有充分的热身，或者是在运动时姿势不正确，可能会导致腰扭伤或者是肌肉拉伤，就会导致腰后面疼痛。如果进行了剧烈的体育运动，由于腰椎过度活动，若本身存在腰椎间盘突出，可能会使神经根反复受到刺激而发生水肿，就会引起后腰疼痛，还伴有下肢疼痛、麻木等症状。

因此，在运动时出现腰后面疼痛的症状后，应当立刻停止相关的运动，并且去医院进行腰椎磁共振、X光片等检查，确定病因。