脸上的肉比较多，求美者在选择对于局部形态改善之前，确定一下肉多的原因。

如果是肌肉比较多，主要是由于咬肌比较膨出而显出的，建议求美者改变饮食的习惯，也就是少吃口香糖、少吃硬的食物。并且对于咬肌这个位置尽量减少经常不必要地张嘴的功能锻炼，是可以使肌肉的体积有所缩小。也有一部分求美者，如果对于这种功能的改变仍然达不到脸瘦下去的效果，可以选择瘦脸针的注射。

还有一种原因，脸上肉多是脂肪分布比较多导致，建议求美者先选择健身减肥。如果减肥没有达到脸上瘦下去的效果，求美者就要选择通过脂肪抽吸手术来调整脸部肉多的感觉。