孕妇在睡醒之后，如果出现屁股疼的现象，可以通过下列几种方式缓解：

1.适当进行散步等站立性的舒缓活动，避免长时间久坐或者是久躺，缓解腰部的承压力。

2.适当请家人对孕妇的臀部进行轻度拍打或者按摩，促进局部血液循环。

3.使用热水袋等加热设备放在臀部，促进臀部局部的血液循环。

通过上述方式处理之后，孕妇的屁股疼痛症状通常都会有所好转。孕妇还应当注意，在睡觉的时候，避免长时间保持同一个体位，就可以预防屁股疼痛的症状再次出现。