血小板低的人可以每天坚持吃带皮的花生米，这样可以快速的补充血小板，也可以把花生米和猪蹄，莲藕放在一起煨汤，可以达到快速补充血小板的目的。

花生衣是一种非常好的补血的食品，对于提升血小板有非常好的功效。日常生活当中，还可以适当的吃一些鸡，鸭，鱼，肉，牛奶和豆制品，选择含铁量比较多的食品，比如说动物的肝脏，肾脏，心脏，瘦肉，蛋黄以及蔬菜当中的菠菜，番茄，水果当中的红枣，葡萄干。这些食品都有非常好的补血效果，建议日常生活当中可以多多的食用。同时发生血小板低的时候一定要注意避免外伤和感染。