足底筋膜炎一般是由于超负荷压力的长期作用，造成主体筋膜的急性或慢性损伤，这是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动如果连续走上几天就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。

另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力的原因，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等。长时间下来可能因行走时姿势的着力不当，引起腰髋、膝踝等部位的疼痛。