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晚上肚子饿可以吃黄瓜吗

发布时间: 2021-06-03播放次数:77
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晚上肚子饿的时候可以吃黄瓜。黄瓜是一种蔬菜,含有的热量比较低,并且营养丰富,富含多种营养物质,纤维素含量也比较高,糖分比较低。在晚上吃的时候,不仅能够补充营养,还能够减轻饥饿的现象,并且还不会导致肥胖。

如果没有减肥的需要,除了吃黄瓜以外,还可以吃一些像牛奶、面包、麦片等食物,但是不要进食过多。

吃黄瓜时也不要吃过多,因为黄瓜比较凉,进食过多的黄瓜以后,会刺激胃肠道,有可能会导致腹痛、腹泻的现象,影响夜间的休息。

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