想让月经推迟可以通过口服黄体酮、口服避孕药、吃生冷刺激性的食物。

1.口服黄体酮：黄体酮是一种孕激素，主要可以改变女性体内孕激素的水平，从而达到月经推迟的目的，但是这样的方法必须在月经到来之前的一周内进行服用，不然是没有效果的。

2.口服避孕药：这样的方法并不建议使用，除非是必要条件下，不然避孕药会导致女性身体出现异常，还会对子宫造成一定伤害。

3.吃生冷刺激性的食物：在月经要到来的1、2天时间内，可以选择多吃生冷、刺激性的食物，这样就会延缓月经到来时间。