梅核气自愈方法主要通过自身情感调解，也算是一种心理性疾病。但还是按药物治疗治愈可能性更大一点。梅核气是由于情志所伤，肝气郁结，痰气互结于咽喉，使咽中如有梅核，吞之不下，吐之不出，现代医学中也叫做咽部的神经官能症或者癔球。梅核气想要治愈，首先要改变心情，要精神愉快，可以多参加室外的团体活动，使情志转移。梅核气也可以通过身体调整，主要是通过按摩合谷、太冲，以及用两手搓胸胁两肋等部位，使肝气疏泄，如果比较严重，也可以通过口服加味逍遥丸进行治疗。