出现腰椎病变引起小腿外侧有疼痛现象，主要是出现了腰椎4-5节段间盘突出，在髓核突出后，刺激硬膜囊、神经根而导致。

在出现这种疼痛表现后，可以告诉病人，需要停止腰部的负重活动，需要硬板床平卧，放松腰椎部位肌肉组织。采用腰椎部位持续性牵引的方法，能够降低腰椎管内压力，减轻神经根出血水肿。

同时在腰部，可以进行推拿、按摩，刺激腰椎部位有效穴位，疏通腰部肌肉内经络，降低肌肉内的压力、张力。同时在医生指导下，可以应用神经营养类的药物，或者是镇痛类的药物。